呼吸に意識を集中する まずは瞑想の第一歩、マインドフルネスから

さて「瞑想」である。昨日も書いたけど、いまぼくがやるべきなのは「瞑想」なのだ。 それがどういう事態を招くのか、それはまだ解らない。効果なんてまったくないかもしれない。あるいは思いも寄らぬなにかを引き寄せることになるかもし […]